Méditer jour après jour par Christophe André

Méditer jour après jour par Christophe André

Titre de livre: Méditer jour après jour

Auteur: Christophe André

Date de sortie: November 4, 2015

Éditeur: Audiolib

Christophe André avec Méditer jour après jour

Méditer jour après jour par Christophe André a été vendu pour EUR 18,00 chaque copie. Le livre publié par Audiolib. Inscrivez-vous maintenant pour accéder à des milliers de livres disponibles en téléchargement gratuit. L’inscription était gratuite.

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.

Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur...

Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).